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我的游泳
[ 2009-9-2 18:19:00 | By: 点点 ]
 

710开始,我去学游泳了。

我们练习是憋气。这个很好(容易),就是憋住呼吸,从5秒到10秒,从10秒到15秒……第一个动作是抱膝。抱膝也不难,就是下水抱住膝盖,等身体浮上水面,我有时也不努力练习这个动作,练了45天才会,前几天大多都是躲过去的。第二个动作是抱膝展开身体。展平腿和手臂让整个身体浮在水面。这个会了,第三个动作是蹬边。这个也很简单,我练了3天,只不过第2天时,我没掌握方法,应先把手摆直重叠,然后头浸下水,等屁股翘高再用双脚蹬墙壁,出去了,头不要还没游就出水。第四个动作是打水花,老实说是蹬边打水哦!先打水花,再蹬边打水。打水花很简单,但脚尖不能露出水面打,蹬边打水时,只要像蹬边一样先蹬出去然后脚再拍打水花就行了。第五个动作是手划水。就是手划圈圈,要有节奏感。脚打水4下以上划一次手,就行了。

    游泳虽然很难,但我要努力去练习,决定学会它,我可不爱丢面子。

 
 
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